Nutrition

Le point névralgique d’une mise en forme est sans contredit la qualité de l’alimentation. Tout ce que l’on met dans notre bouche aura un impact sur notre forme physique, notre santé, nos performances mentales et physiques. Ces impacts peuvent être tant positifs que négatifs. Il est toujours intéressant de noter comment certaines personnes peuvent avoir une grande facilité à changer leurs habitudes alimentaires. Tandis que pour d’autres, c’est une corvée éreintante et un combat continuel envers eux-mêmes.

  Chez ProActif Fitness notre mentalité n’est pas de mettre nos clients à la « diète ».  Le mot diète sonne court terme et est voué à l’échec.  Pour être en forme physiquement via l’alimentation il faut conserver de bonnes habitudes à long terme.  Le court terme favorise seulement, quant à nous, les diètes yo-yo où l’on perd rapidement du poids, mais regagnons tout ce poids perdu dans un court laps de temps et, très souvent, avec quelques livres en bonus.

Alors, comment éviter les diètes yo-yo?  Nous préférons toujours consacrer nos efforts à changer les habitudes alimentaires de nos clients.  On peut même parler d’une rééducation alimentaire, réapprendre à bien manger, différencier les mythes de la réalité.  Une question que l’on se fait poser souvent est  « Est-ce que je dois garder ce plan toute ma vie? »  Et bien, la réponse est oui!  À tout le moins, les aspects généraux devraient être suivis à vie.  Bien évidemment des changements de portions ou choix alimentaires peuvent varier tout dépendamment des changements ou réorientations des objectifs.  Si l’on s’obstine à voir seulement ceci à court terme, dès que l’objectif principal sera atteint, nous retomberons dans nos anciennes habitudes.  Il est donc bien évident que l’on va retrouver notre ancienne forme physique!

Alors si vous désirez avoir des résultats rapides et surtout que vous conserverez à long terme tout en gardant votre santé comme priorité, n’hésitez pas à venir nous consulter pour changer votre vie.  Et tout ça pour le mieux…