Forfait Transformation Extrême
Le forfait transformation extrême, comprenant la vaste majorité des services disponibles chez ProActif Fitness, offre un suivi très rapproché au client. Ce forfait d’une durée de 3 mois, offre la chance au client d’atteindre des résultats rapides, sans perte de temps et frustration et évidemment sans danger puisque tout est supervisé et en respect avec votre santé.
À qui s’adresse le forfait ?
Le forfait peut s’appliquer à tous. Que ce soit pour une perte de graisse importante, des gains en masse
musculaire, préparation athlétique (bodybuilding, fitness, hockey, football, soccer, etc.), réhabilitation (entrainement après blessure, correction posturale, etc.) ou tout simplement pour mise en forme générale.
Que peut-on obtenir comme résultats en 3 mois ?
En ce qui concerne la perte adipeuse (graisse), notre norme est une baisse de 1% du taux d’adiposité par semaine.
Donc par exemple, pour une femme ayant un taux de graisse de 28%, ce qui est un surplus de poids élevé, il serait réaliste de dire qu’à la fin du 3 mois elle serait rendue à un taux de 16%. Pour une femme un taux d’adiposité entre 15 et 17% est l’idéal pour une bonne forme
physique, athlétique tout en ayant une bonne vitalité.
Pour le gain en masse musculaire, les résultats varient à savoir si c’est un homme ou une femme puisqu’un homme a beaucoup plus de facilité à prendre du muscle. Mais pour un homme il est réaliste de dire qu’il peut avoir un gain de 8 à 12lbs de masse musculaire, seulement, en 3 mois. Très souvent nous pouvons constater pour les 2 premières semaines un gain de 6 à 8 lbs de masse musculaire et une baisse de 4 à 5% du taux d’adiposité.
Pour l’athlète il s’agit d’un bon début de préparation en vue de sa saison de compétition. Tout dépendamment du sport pratiqué et de l’état physique de l’athlète, l’objectif variera si le client doit prendre de la masse, diminuer son taux d’adiposité, augmenter la puissance, la force, l’endurance, etc. Le point le plus important pour la préparation de l’athlète sera de corriger ses débalancements structurels, ce qui en résultera avec des performances accrues en saison et d’une diminution importante du risque de blessures.
Que comprend le forfait ?
Le forfait comprend 3 rendez-vous d’évaluation, 1 à chaque début de mois. Lors de ces rendez-vous, plusieurs questions seront posées, desévaluations musculaires seront effectuées accompagnées de prises de photos, prise de la BioSignature avec le taux d’adiposité et les mensurations. Ces 3 évaluations serviront à préparer 3 programmes d’entrainements adaptés au client. Varier l’entrainement est très important pour éviter les plateaux, poursuivre le progrès et éviter les blessures.
Un plan alimentaire sera remis au client avec 1 rendez-vous d’explication. Par la suite, il y aura un rendez-vous à chaque 2 semaines pour le suivi en alimentation. Ces rendez-vous permettent des ajustements précis et facilitent pour certaines personnes de demeurer motivées.
L’élément essentiel de ce forfait est l’entrainement privé « one-on-one ». Pour le bon apprentissage des exercices, le suivi de la progression de charge précise, pour pousser hors de la zone de confort, pour garder la motivation et pour les soucieux de la technique d’entrainement parfaite, 3 entrainements d’une heure par semaine seront ajoutés pendant ces 12 semaines. Une 4e séance par semaine peut être rajoutée aussi en option.
En conclusion le forfait transformation extrême est celui qui répondra aux attentes de ceux qui désirent investir dans leur santé, changer leur style de vie et atteindre leurs objectifs d’une façon efficace et sans pertes de temps entourés d’experts. Chez ProActif Fitness nous espérons qu’au-delà de ces 3 mois, le client continuera sur une bonne voie, avec des habitudes de vie saines pour le reste de sa vie.
Ce forfait comprend:
-1 rendez-vous évaluation initiale
-3 programmes d'entrainement. Changement de programme aux 4 semaines
-1 plan alimentaire avec menus rotatifs / chartes alimentaires disponibles
-6 Rendez-vous de suivi en BioSignature. 1 rendez-vous aux 2 semaines.
-2 réévaluations avec testings musculaires.
-36 entrainements privés "one-on-one" 3 entrainements privés par semaine. Possibilité de rajouter un 4e entrainement en option, donc 48 séances.
46 rendez-vous au total.
Possibilité de paiement en 3 versements.