Un de nos services des plus populaires et bien ancré chez ProActif Fitness est bien entendu la conception de programme d’entraînement.  Que ce soit pour la prise de masse musculaire, la perte de masse adipeuse (gras),  les performances athlétiques ou même pour la réhabilitation, ProActif Fitness saura répondre à vos objectifs d’entraînement.

La clef qui fait notre réputation est notre système d’évaluation.  Avant la conception d’un programme d’entraînement il y a obligatoirement un rendez-vous d’évaluation.  Cette étape est nécessaire afin d’être en mesure de concevoir un programme optimal et personnalisé.

En voici le contenu général :

1- Détermination des objectifs et des attentes

2- Questionnaires (Comportements neurologiques, stress, sommeil, digestion, énergie, etc…)

3- Survol de l’historique d’entraînements, blessures, accidents, conditions chroniques, etc…

4- Prise du taux d’adiposité ainsi que de la BioSignature

5- Prise des mensurations et photos

6- Tests de force musculaire et d’amplitudes articulaires

7- Évaluation de la posture

Par la suite, le client devra prendre un second rendez-vous pour la remise du programme d’entraînement comprenant, en plus des exercices, les étirements et activations spécifiques.  Nous allouons 2 heures pour les explications et la démonstration des exercices.  Lors de ce rendez-vous, le client exécutera tous les exercices et aura amplement le temps de noter les points importants.

Pour toute question sur ce service ou les autres services offerts chez ProActif Fitness veuillez appeler au 514-257-7767 ou par courriel info@proactiffitness.com

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